Danh mục: Dinh dưỡng

Gợi ý thực đơn healthy giảm cân 7 ngày với nguyên liệu quen thuộc, khẩu phần cân đối, phù hợp người mới muốn giảm cân mà không nhịn ăn quá mức, thiếu chất.

Khám phá thực phẩm giàu vitamin A giúp sáng mắt, tăng đề kháng, bảo vệ da và niêm mạc, đồng thời lưu ý nguy cơ dư thừa khi bổ sung sai cách hằng ngày.

Trái cây giàu vitamin C như ổi, kiwi, cam, dâu tây và bưởi có thể hỗ trợ sức khỏe. Tìm hiểu cách ăn đúng để giữ nhiều dưỡng chất hơn mỗi ngày cho bạn.

Nhịn ăn sáng có sao không là câu hỏi không có câu trả lời giống nhau cho tất cả mọi người. Việc bỏ bữa sáng gây ảnh hưởng nếu duy trì thói quen này.

Sắt là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc tạo máu, vận chuyển oxy và duy trì hoạt động bình thường của cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và giảm sức đề kháng.

Lý do tháp dinh dưỡng cho người trưởng thành được xây dựng nhằm hướng dẫn lựa chọn và phân bổ các nhóm thực phẩm hợp lý trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Cơm trắng là nguồn cung cấp năng lượng chính trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Tuy nhiên, cùng với sự quan tâm ngày càng lớn đến sức khỏe và vóc dáng, nhiều người bắt đầu đặt ra câu hỏi “1 bát cơm bao nhiêu calo” và liệu ăn cơm có gây tăng cân hay không? 

Bệnh tiểu đường là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến hiện nay và có xu hướng gia tăng ở nhiều quốc gia. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình kiểm soát đường huyết và hạn chế biến chứng. 

Chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và phòng ngừa biến chứng lâu dài.

Matcha đang trở thành một trong những loại thức uống được yêu thích nhất hiện nay nhờ hương vị thanh…